加奈です💓
阪神淡路大震災から23年。
今日は防災とボランティアの日です。
私は朝から防災グッズの中の、保存食品の期限の確認をしました。意外と定期的にチェックしないと期限が切れていることがあるので、たまに確認するのも大切!数個期限の切れそうなものがあったので日常用に戻しました。
きょうは妊娠中、外出時に持っていると安心の防災グッズについて!
家で震災に遭った場合はあらかじめ準備してある防災バッグ(妊婦の場合、重すぎないように中身を整理しなおしておくとGOOD)を持ち出せばいいですが……出先の場合を想定してあると助かるものを数点簡単にリストアップしてみました。
私も外出するときに持参しているものです。この程度なら軽いので負担にもなりません。
＊携帯用除菌ウェットシート
日常で食事の前に使用するために持ち歩いている人も多いかもしれません。特に妊娠中の菌感染は胎児に影響が及ぶこともあるので、なるべく体を清潔に保っておく必要がある点でもあると安心です。(アルコールでかぶれる場合は、おしりふきでもOK)
＊マスクの予備
避難所等まで距離があった場合、人混みの中を移動することになるのでマスクは必須です。
＊使い捨て携帯トイレ
地震を経験した妊婦さんの声で多かったのが、トイレの問題。妊婦になるとそれでなくてもトイレが近くなるので、万が一どこかに閉じ込められた場合も簡易トイレがあるという安心感が被災時の緊張をほぐすこともあります。私が持ち歩いているものは、約2～3回分の尿を吸収してくれるものです。とても軽いです。
他にも常に母子手帳を持ち歩くことや、飲み物&ちょっとしたエネルギー補給のできるお菓子を数個カバンの中に忍ばせておくだけでもいざという時に違うと思います😌
Kana🌼
きょうのBaby＊22w4d
平成25年~
・防災危機管理者
・上級救命技能保有
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