幸せホルモン増産！

加奈です💓

土曜はご褒美ランチ。来週に向けてパワーを蓄える会と私が名付け、旦那と息子を巻き込んでランチに出かけます。

今回はお肉。

赤身のステーキをガッツリいただきました。テレビでやっていましたが、肉×白米は脳内の幸せホルモンを活性化させるのだとか😆お肉を食べて幸せ~というのは科学的に証明されているんですね。幸せホルモン増産完了です。

店内はウッド調でこれまたグランピングに来たような気分で非日常感が味わえました。

私がモチベーションを維持したい時によくやるのが、ご褒美作戦。たとえば、家で疲れていて面倒な気持ちが抑えられずに家事がどうしても手につかない時もあると思います。私の場合は皿洗いが苦手ジャンルなのですが、そんな時はプチご褒美を作業と同時に設けます。具体的には皿洗いをしながら大好きな音楽を聞くとか。皿洗いをしながら高級チョコレートを一粒だけ食べるなど。そうすると面倒なこともご褒美にかき消されてあっという間に終わるので不思議です。主婦のみなさん、おためしあれ😊

ご褒美ランチの帰り際、縦長のちょっと変わった紫陽花が咲いていました。
梅雨の主役はやっぱり紫陽花ですね~

Kana🌼
eldest son＊1y0m