加奈です💓
３週間ぶりの骨盤メイクエクササイズ。
今日は肩甲骨と股関節まわりの筋肉の固まりを重点的にほぐすプログラムでした。
いつも通り筋トレメニューもしっかりこなして身体すっきり!産後のカラダのゆがみも整ってきたので、そろそろ本格的な有酸素運動もはじめて痩せ体質にしていこうと思います。
私が通っている教室は、レッスン中に子どもが泣いても誰一人として退室することはありません。激しく泣いてどうにもならない場合は抱き上げて、子どもで負荷をかけながらの筋トレをしたりはしますが、気にせずにトレーニングを続けることも多々あります。周りが全員ママなので、みんな笑顔で見守る空気感がとても気に入っています。よく泣いた後はぐっすりお昼寝してくれるので大助かりです😊
教室内には子ども用のおもちゃボックスが各所に置いてあって、好きなものを好きなだけ使えるサービスもあるので特に月齢の高い子は一人遊びに熱中します。
▲息子のきょうの相棒はキリンのラトル
じっと見つめていたと思ったら、激しく振り回して鈴の音を教室中に鳴り響かせていました😆
Kana🌼
きょうのBaby＊6M14D
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