加奈です💓

産後、骨盤の歪みが気になったので整骨院にいってみました。
いまは保育士さん常駐の託児所が併設されているところが結構あるので、子育て中のママでも通いやすいです。

診てもらうと歪みはそれほどなかったのですが、骨盤が4cm広がったままの状態でした。
産後の骨盤はケアをしないまま育児などで負荷がかかると、完全に元の状態に戻らないまま定着して、数ヶ月たっても骨盤の開きが戻らなくなるそうです😓そうするとぽっこりお腹の原因に……

そうならないように、今から骨盤ベルトでしっかり締めつつ、エクササイズなどで腹部の筋肉を戻していこうと思います。
もう少し落ち着いたら赤ちゃん連れOKな産後ピラティスやヨガにも行ってみようかな😊

Kana🌼
きょうのBaby*1M12D

モデル・役者・ライター 2018年5月に長男が生まれ、現在子育て中です。 クリエートジャパンエージェンシー所属 Japan/Tokyo/Hokkaido 資格 温泉ソムリエ/防災危機管理者/上級救命技能保有/ベルギービールアドバイザー/着付け講師1級/箸ソムリエ/秘書検定準1級 趣味 旅行(特に温泉)、防災マニア、全国の美味しいものを食べ歩く 最近の出演作 ・アスタナ国際万博会日本館開幕100日前記者会見着物モデル ・参天製薬サンテメディカルシリーズCM ・バイエル薬品 エレビット店頭用VTR

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