加奈です💓
産後、骨盤の歪みが気になったので整骨院にいってみました。
いまは保育士さん常駐の託児所が併設されているところが結構あるので、子育て中のママでも通いやすいです。
診てもらうと歪みはそれほどなかったのですが、骨盤が４cm広がったままの状態でした。
産後の骨盤はケアをしないまま育児などで負荷がかかると、完全に元の状態に戻らないまま定着して、数ヶ月たっても骨盤の開きが戻らなくなるそうです😓そうするとぽっこりお腹の原因に……
そうならないように、今から骨盤ベルトでしっかり締めつつ、エクササイズなどで腹部の筋肉を戻していこうと思います。
もう少し落ち着いたら赤ちゃん連れOKな産後ピラティスやヨガにも行ってみようかな😊
Kana🌼
きょうのBaby＊1M12D
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