ヴィクラムヨガ

加奈です💓

朝から、ヨガにいってきました。
以前ヨガを習ったことはありますが、ヴィクラムヨガははじめて。

何もしなくても汗がじわっと吹き出てくるくらいの気温と湿度の部屋で90分のホットヴィクラムヨガ。
信じられないくらい汗がでて、全身がすっきりします!

今までにやったヨガと違うのは、先生がヨガのポーズの見本をとらないところ。
全て言葉で説明してくれます。先生に意識がいくと、自分との対話ができないからこのスタイルになったのだそう。

90分終わった後の爽快感はたまりません😀

Kana🌼