タッチとむくみ予防

加奈です💓

なんの前触れもなくその時はやってきました。
何も無い場所からの一人で”たっち”。そして、自分で拍手をする息子。

その姿見たさにもう一回と人差し指を立てると、もう一回のポーズを真似した後に何度も立ったり座ったりしてくれます。これが体力を消耗するのか、いつも以上に今日はパタッと寝てくれました。まだ立ち上がったところから一歩踏み出すことは出来ないので歩き出すのはもう少し先になりそうですが、それも気がつけばできるようになっているんだろうな……子どもの成長って目覚ましい☺

さて、今日は妊娠中のむくみ対策を一つご紹介します。
ここ最近続けているのは毎朝コップ一杯のきな粉バナナミルクを飲むこと。

~きな粉バナナミルクの作り方~
バナナ半分ときな粉小さじ1程度、牛乳を適量入れてミキサーにかけるだけ。

バナナのカリウムでむくみを予防しつつ、きな粉でさり気なく葉酸を取り、牛乳で赤ちゃんの骨と歯を形成するために必要なカルシウムを補います。きな粉は実は葉酸の含有量が高く、豆類の中ではトップクラスなんです。私はそこに”てんさいオリゴ糖シロップ”を一滴たらして飲みます。妊娠時のマイナートラブルで一番多い便秘の予防にも最適です😊

Kana🌼
eldest son*1y3m
16weeks of pregnancy

2 COMMENTS

なみへいオヤジ

おじさんは 4点杖を使っての歩行訓練に移ったよ 歩くのに消耗する体力と 手足の運び具合に神経を使う関係での消耗で かなり疲れるよ  左足の脹脛 半分しかないけど 微妙にポタポタ状態 足先が無くなった関係で鍛えられないから仕方ない との整形外科の先生の話だったよ  おじさんは血液中のカリウムの数値が上昇してきたので 生の果物がまた出なくなり 缶詰めの果物に戻されたり カリウムを輩出しやすくする薬の服用が再開したよ

ジュニアちゃんは進化だけど おじさんは退化  この差は大きいね

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杉浦加奈

なみへいオヤジさん♡
→いやいや、なみへいオヤジさんのリハビリも着々と進んでいて進歩じゃないですか^ ^
人間が歩くということは本当に神秘的なことですよね。息子は片手を繋げばヨタヨタしながらも数メートル進めるようになりました。でもお腹が大きくなって走り回られたら大変なので、ゆっくりでいいからね~と言い聞かせています(笑)

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